Régime de perte de poids: Les 5 meilleurs suppléments de Keto pour brûler la graisse du ventre et réduire le poids corporel global 🛡️ Achat en ligne


Suppléments Keto pour la perte de poids et nbsp | & nbspCrédit photo: & nbspThinkstock

New Delhi: Il s'avère que les suppléments de céto prennent de plus en plus d'assaut le monde du fitness car ils peuvent maximiser vos résultats en augmentant la perte de poids et les niveaux d'énergie. Maintenant, une étude animale a révélé que la prise de suppléments de cétone est plus efficace que de manger un régime céto pour brûler les graisses et réduire le poids corporel. La recherche publiée dans The FASEB Journal a montré que les souris obèses nourries avec des suppléments de cétone perdaient plus de poids et de graisse corporelle que celles recevant un régime cétogène faible en glucides et riche en graisses.

Les chercheurs ont observé que les souris du groupe ayant reçu des suppléments de cétone ont subi une perte de poids plus importante que les animaux du troisième groupe ayant reçu un apport calorique similaire. Les dernières découvertes sur les cétones pourraient avoir des implications vitales pour une alternative aux régimes céto faibles en glucides et riches en graisses pour vous aider à perdre du poids et à réduire la graisse corporelle, y compris la graisse du ventre tenace.

Meilleurs suppléments Keto pour perdre du poids

La bonne chose est qu'il existe des suppléments qui peuvent aider à réduire les effets néfastes d'un régime spécifique sur le corps humain. Par exemple, l'adoption d'un régime céto implique de réduire un certain nombre d'options alimentaires, donc, la supplémentation en certains nutriments peut réduire les symptômes de la redoutable grippe céto, ce qui facilite la transition vers cette façon de manger. Voici les cinq meilleurs suppléments de céto pour perdre du poids.

Magnésium

Les personnes suivant un régime cétogène peuvent être plus à risque de développer une carence en magnésium. Cela peut se produire parce que de nombreux aliments riches en magnésium sont riches en glucides, ce qui est généralement une interdiction du régime céto. Par conséquent, la prise de suppléments de magnésium ou l'augmentation de la consommation d'aliments riches en glucides et à faible teneur en glucides peut vous aider à répondre à vos besoins quotidiens et à réduire les symptômes tels que les crampes musculaires, les difficultés à dormir et l'irritabilité. Le magnésium est un minéral vital pour votre cerveau et votre corps.

Acide gras oméga-3

La prise de suppléments d'acides gras oméga-3 peut être bénéfique pour votre santé de plusieurs façons, en particulier lorsque vous suivez un régime céto riche en graisses. Cela peut aider à assurer un rapport sain entre les oméga-3 et les oméga-6, réduisant le risque de maladie cardiaque et d'inflammation. La plupart des régimes occidentaux ont tendance à être riches en acides gras oméga-6 et un déséquilibre entre les oméga-3 et les oméga-6 peut provoquer une inflammation dans le corps. Manger plus de poissons gras comme le saumon, les sardines peuvent aider à augmenter votre apport en oméga-3.

Vitamine D

La vitamine D est essentielle pour de nombreuses fonctions corporelles, notamment pour faciliter l'absorption des nutriments qui favorisent la perte de poids. La recherche a montré que la prise de suppléments de vitamine D pourrait aider les gens à perdre du poids.

Huile MCT

Les triglycérides à chaîne moyenne, ou MCT, sont un type de graisse qui se digère rapidement et peut aider les personnes à la diète cétogène à augmenter l'apport en graisses et à rester en cétose. Des études suggèrent que la supplémentation en huile MCT peut aider à promouvoir la perte de poids et à stimuler les sensations de satiété. Par conséquent, l'huile MCT peut être un excellent outil de perte de poids pour ceux qui suivent un régime céto.

Poudre verte

L'inclusion de poudre verte dans votre régime alimentaire est un excellent moyen d'augmenter votre consommation de légumes riches en nutriments. La plupart des poudres vertes sont livrées avec un mélange de nutriments en poudre à base de plantes d'épinards, de spiruline, de chlorelle, de brocoli, d'herbe de blé et plus qui sont tous bénéfiques pour la santé. L'ajout de poudre verte à vos boissons, shakes et smoothies est un bon moyen d'aider à optimiser la nutrition et à favoriser la perte de graisse, en particulier lors d'un régime céto.

Remarque: Tout le contenu, y compris les conseils et suggestions, est uniquement à des fins d'information générale et ne doit pas être interprété comme un avis médical professionnel. Consultez toujours votre médecin ou un diététicien avant d'apporter des modifications à votre alimentation.