Le migliori pillole dimagranti del 2019: funzionano i supplementi di perdita di peso? ✅ Acquistare


Scegliere un integratore per la perdita di peso davvero efficace può essere difficile, diversi marchi su Internet usano pubblicità ingannevoli per indurti a pensare che si tradurranno in una perdita di peso facile e potente. Tuttavia, non è sempre così.

Ci siamo assicurati di rivedere attentamente i marchi; abbiamo studiato oltre 3000 diversi supplementi di perdita di peso che provengono da tutto il mondo.

Diversi tipi di pillole dimagranti

Una guida

Quindi hai finalmente preso la grande decisione: proverai a perdere peso. Se è così, sei già andato oltre rispetto a molte persone che, come te, probabilmente potrebbero sopportare di perdere qualche chilo – quindi congratulazioni! Probabilmente hai un piano insieme: hai pagato la tua nuova iscrizione in palestra, hai un nuovo studio di yoga, un nuovo paio di scarpe da corsa e hai un sacco di verdure nella tua lista della spesa.

E se potessi raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso ancora più veloce? Questa è la domanda che molte persone si pongono e, di conseguenza, è nata un'intera industria: l'industria delle pillole dimagranti.

Queste aziende vogliono farti credere che semplicemente prendendo una pillola giornaliera può farti perdere chili come un matto, rendendo il tuo regime di perdita di peso più veloce e più facile e portandoti al tuo obiettivo prima. Vogliamo tutti che le cose accadano adessoe l'idea di allenarsi, esercitarsi e stare a dieta per mesi sembra scoraggiante, quindi il richiamo delle pillole "miracolose" commercializzate a persone come noi.

Dovresti considerare di provare una pillola dimagrante? Questo è ciò che questa guida è qui per indagare.

Perché pillole dimagranti?

Prima di tutto, dobbiamo esaminare i motivi per cui le persone potrebbero voler usare una pillola dimagrante. Dopotutto, la perdita di peso si riduce al principio di calorie in entrata, calorie in uscita: se bruci più calorie di quelle che consumi, perderai peso. Una dieta migliore, ricca di cibi a basso contenuto calorico e ricchi di nutrienti come cereali integrali, verdure fresche, legumi e carni magre ti fa parte del percorso. Un maggiore esercizio fisico può farti aumentare aumentando il tuo rendimento calorico, aumentando la probabilità che tu abbia il deficit calorico di cui hai bisogno per perdere peso.

Quindi perché dovresti usare una pillola dimagrante? Ci sono un paio di ragioni. Come accennato in precedenza, potrebbe essere perché vuoi raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso più velocemente del solito e pensare che una pillola può aiutarti a bruciare più grasso corporeo o più calorie. Potresti preoccuparti che il tuo regime di allenamento e la dieta potrebbero non essere sufficienti e ritenere che una pillola ti aiuterebbe a raggiungere il resto del percorso. Potresti anche desiderare una pillola che sosterrà il tuo corpo con energia e sostanze nutritive che ti aiuteranno durante la perdita di peso, senza preoccuparti se la pillola "brucia i grassi".

Bene, ci sono buone nuove e cattive notizie. La buona notizia è che ci sono alcune pillole dimagranti che possono davvero funzionare e aiutarti nel tuo viaggio. La cattiva notizia è che molte pillole dimagranti sono inutili o assolutamente dannose per la salute.

Tipo uno: il "Blocker"

Come ti piacerebbe perdere peso senza dieta o esercizio fisico? Questo è ciò che promettono alcune pillole dimagranti – le chiameremo "bloccanti" ai fini di questo articolo – ed è un'idea che fa appello a molte persone. Dopotutto, cosa potrebbe essere più semplice del semplice prendere una pillola? Nonostante i vantaggi quotidiani della dieta e dell'esercizio (che sono buoni anche se non vuoi perdere peso), alcune persone adorano questa soluzione a basso sforzo per i loro problemi di peso.

Come funzionano?

I bloccanti "naturali" sono generalmente classificati come integratori alimentari, poiché non sono approvati dalla FDA e non contengono droghe. Questi prodotti contengono ingredienti che dovrebbero impedire al corpo di assorbire o digerire gli alimenti che contengono calorie. Alcuni ingredienti dovrebbero bloccare specifici enzimi nello stomaco che digeriscono zuccheri e carboidrati, impedendo che tali calorie vengano assorbite.

Altri bloccanti, come Alli e altri farmaci contenenti orlistat, sono pillole approvate dalla FDA che disattivano gli enzimi lipasi nello stomaco – quelli che digeriscono il grasso. Invece di scomporre il grasso ricco di calorie e digerirlo, quei grassi passano attraverso il tuo corpo attraverso le feci. Eviti di assumere quelle calorie e questo dovrebbe farti perdere più peso.

I problemi

Mentre questo può sembrare il "più semplice" delle pillole dimagranti, devi stare attento. Per uno, i bloccanti "naturali" spesso contengono ingredienti che sono noti per aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue – ma ciò non significa necessariamente che non stai assumendo calorie da quegli zuccheri. E mentre i farmaci che impediscono l'assorbimento dei grassi impediscono tecnicamente che alcune calorie vengano digerite, a meno che una quantità significativa delle calorie non derivi dai grassi, non eliminerai molte calorie.

Inoltre, ci sono gravi effetti collaterali che possono derivare da questi tipi di pillole. Alcuni bloccanti possono finire per bloccare l'assorbimento da parte del corpo di buoni nutrienti (come vitamine e minerali), il che significa che potresti finire con un deficit a meno che non assumi integratori. Alcuni dei farmaci che promettono di bloccare le calorie possono rovinarsi con l'interno portando a gas, gonfiore, mal di stomaco e feci oleose.

Il grande segreto che queste aziende non ti dicono è che puoi ottenere lo stesso effetto da queste pillole gratuitamente. Qual è il segreto?

Mangiare leggermente meno. Sì, puoi ottenere gli stessi esatti risultati che queste pillole ti promettono semplicemente mangiando di meno. Nessun effetto collaterale, nessun costo mensile e nessun regime o prescrizione di cui preoccuparsi. È anche meglio per te e crea abitudini alimentari più responsabili.

Tipo due: il soppressore dell'appetito

Questo è uno dei tipi più comuni di pillole dimagranti sul mercato. Invece di pretendere di impedirti di assumere calorie extra, queste pillole promettono di portare via le tue voglie di cibo in primo luogo. Per alcune persone, un grave ostacolo alla perdita di peso è la fame che deriva dalla dieta. Dopotutto, quando sei abituato a mangiare troppo, limitare l'assunzione di cibo può sembrare innaturale, spaventoso o difficile. Questo è il motivo per cui le compagnie farmaceutiche hanno sviluppato farmaci che possono aiutare a prevenire quelle fitte della fame in primo luogo, portando a voler mangiare meno cibo. Meno cibo, meno calorie, più peso perso.

Come funzionano?

I soppressori dell'appetito naturale (come il Lipozene) in genere contengono fibre che si gonfiano nello stomaco e ti fanno sentire pieno. Alcuni frullati dietetici fanno anche questo. Con lo stomaco occupato a digerire la fibra nella pancia, dovresti sentirti meno affamato e più pieno.

I farmaci da prescrizione sono un'altra cosa. Molte di queste pillole, come la fentermina (usata nel farmaco Adipex) sono anfetamine o strutturalmente simili alle anfetamine – stimolanti che colpiscono il cervello e il sistema nervoso centrale. Queste pillole spesso colpiscono i recettori del cervello responsabili dell'appetito. Commutando automaticamente il tuo cervello da "affamato" a "pieno", queste pillole inducono il tuo corpo a pensare che non vuoi cibo. Dal momento che il tuo cervello pensa di essere pieno, non secerne succhi digestivi o ormoni che ti fanno venire voglia di mangiare. Niente più morsi della fame, niente più voglie.

I problemi

Questo tipo di pillola ha molti problemi che dovrebbero farti pensare due volte. Le pillole dietetiche "naturali" spesso non funzionano, poiché il tuo corpo ha bisogno di più di un paio di milligrammi di fibra per sentirsi davvero abbastanza pieno. Nei test clinici è stato dimostrato che i farmaci da prescrizione che influenzano l'appetito funzionano, motivo per cui sono approvati dalla FDA, ma presentano gravi inconvenienti. Uno, hai bisogno di una prescrizione e due, possono essere costosi (oltre $ 100 al mese). In terzo luogo, poiché influenzano il sistema nervoso, presentano effetti collaterali da incubo che includono vertigini, nausea, tremori, mal di testa, problemi di memoria e pensieri suicidi.

Quest'ultimo non è uno scherzo. Cerca eventuali farmaci che sopprimono l'appetito e spesso scoprirai che causano anche depressione e pensieri suicidi nelle persone. Non vorrai assolutamente rovinarlo.

Tipo tre: il ripetitore del metabolismo

Abbiamo stabilito che la perdita di peso si riduce a calorie in entrata, calorie in esaurimento e il corpo di tutti brucia una certa quantità di calorie al giorno anche quando non si allenano. Alcune persone hanno un metabolismo molto alto – sappiamo tutti quella persona magra che riesce a rimanere magra mentre si cimenta con pizza, gelato e piatti da asporto – ma altre persone non sono così fortunate. Ecco perché alcuni produttori di pillole dimagranti hanno avuto l'idea di una pillola che può aumentare il metabolismo.

Come funzionano?

Queste pillole quasi sempre si presentano sotto forma di integratori alimentari, usando ingredienti naturali che dovrebbero migliorare il metabolismo del corpo naturalmente aumentando la termogenesi – produzione di calore – nel corpo, facendo bruciare il tuo corpo attraverso più calorie in generale solo per continuare. Mentre esercitare di più aumenterà il tasso metabolico del tuo corpo, alcuni studi dimostrano che alcuni ingredienti possono promuovere un aumento della termogenesi nel corpo. Questi ingredienti includono caffeina, uno stimolante naturale e l-carnitina, un composto che è coinvolto nell'uso da parte del corpo di depositi di grasso.

Non abbiamo riscontrato stimolatori del metabolismo basati sulla droga, ma probabilmente perché indurre chimicamente un metabolismo più elevato è estremamente pericoloso, poiché di conseguenza si sta affrontando uno squilibrio ormonale potenzialmente maggiore.

I problemi

D'altra parte, mentre questi prodotti sono quasi sempre integratori alimentari naturali, ciò non significa che siano sempre sicuri. I clienti che utilizzano questi prodotti spesso lamentano effetti collaterali come mal di testa, insonnia e nervosismo.

Inoltre, non tutti funzionano. Molti ingredienti naturali promossi per le loro proprietà "che migliorano il metabolismo" hanno prove pressoché nulla a supporto.

Tipo quattro: The Burner

Il bruciatore è strettamente correlato al potenziatore del metabolismo. A differenza di altre pillole che affermano di impedire l'apporto di calorie o di promuovere quante calorie il tuo corpo brucia naturalmente, questo tipo di pillola afferma di indurre il tuo corpo a bruciare più delle sue riserve di grasso. Bruciando il grasso esistente, dovresti vedere più del tuo corpo rivelato (incluso l'ambita "confezione da sei") e ottenere l'aspetto magro e tonico che molte persone stanno cercando. Queste pillole in genere vengono vendute insieme al consiglio che devono essere assunte insieme alla dieta e all'esercizio fisico, quindi a differenza dei grassi / carboidrati / bloccanti dello zucchero, non pretendono di lavorare da soli. Come alcuni dei suddetti tipi di pillole, questo tipo di pillola ha varianti sia naturali che a base di droga.

Come funzionano?

Le pillole naturali per bruciare i grassi contengono ingredienti che si dice attivino e supportino i meccanismi naturali per bruciare i grassi del tuo corpo, il processo chiamato lipolisi (letteralmente l'abbattimento dei trigliceridi nelle parti componenti). Questi ingredienti includono CLA (acido linoleico coniugato), glucomannano e l-carnitina.

I bruciagrassi basati sulla droga sono pochissimi e i pochi che abbiamo visto non hanno informazioni chiare su come dovrebbero bruciare i grassi. Tieni presente che quando la FDA approva un farmaco, nessuno deve spiegare o dimostrare esattamente come funziona, solo che è statisticamente più efficace di un placebo e che non presenta problemi di salute significativi a seguito dell'uso di esso .

I problemi

Come con tutti gli integratori naturali, devi stare attento a non farti ingannare. La verità è che ci sono pochissimi (se ce ne sono) ingredienti che possono "far" bruciare il grasso corporeo.

Ad esempio, abbiamo visto il CLA essere promosso in molte diverse pillole dimagranti dietetiche, con affermazioni che inducono il corpo a bruciare le riserve di grasso esistenti. Sfortunatamente, le prove degli studi scientifici a cui è stata sottoposta mostrano solo che può aiutare ad aumentare la perdita di grasso, ma solo di una frazione di chilo alla settimana. E questo è lo scenario migliore: la maggior parte degli studi afferma che non ti influenza così tanto.

Il glucomannano, un altro presunto bruciagrassi naturale (che dovrebbe anche aiutare a sopprimere l'appetito) non ha quasi prove per suggerire che funzioni, secondo WebMD, e ci sono dubbi (come riportato da Health Canada) che può causare un blocco in la gola se non viene presa abbastanza acqua con essa.

Altri tipi di pillole

Non tutte le pillole dimagranti si adattano perfettamente alle categorie sopra.

Alcune pillole, come Sletrokor, usano estratti naturali di recente ricerca come la garcinia cambogia, che dovrebbe aiutare a prevenire la formazione di cellule adipose, oltre a contribuire a sopprimere l'appetito. Se utilizzato con una dieta e un regime di esercizio fisico, questo tipo di pillola può aiutarti a massimizzare i risultati del tuo reggimento per la perdita di peso impedendoti di recuperare peso che hai già perso e di aiutarti a seguire la tua dieta.

Un tipo di pillola correlata ai soppressori dell'appetito è il farmaco Contrave, un farmaco che contiene una combinazione di bupropione / naltrexone. Questi sono farmaci originariamente sviluppati per aiutare le persone a superare la dipendenza prendendo di mira il centro "ricompensa" del cervello, interrompendo la connessione tra esso e l'abitudine che lo ha eccitato troppo, portando alla dipendenza. Non sopprime l'appetito, ma influisce sul modo in cui il cervello si relaziona al cibo e dovrebbe prevenire le "voglie". Come i soppressori dell'appetito, viene fornito con una serie vertiginosa di effetti collaterali che includono sbalzi d'umore irregolari, attacchi di panico e pensieri suicidi.

Suggerimenti per trovare la pillola dietetica giusta

Come avrai notato nelle ultime due sezioni, il mondo delle pillole dimagranti è un campo minato assoluto. Molte pillole non funzionano come previsto e alcune che funzionano possono avere gravi conseguenze per la salute. Combinalo con enormi aziende farmaceutiche in cerca di profitto, compagnie di supplemento fly-by-night che hanno intentato azioni legali contro di loro per frode, milioni di dollari in pubblicità e promozioni in TV e Internet rivolte a persone vulnerabili e infiniti strati di siti web pieni di informazioni contraddittorie su studi scientifici, test clinici e promesse di salute potenzialmente fasulle, e non c'è da stupirsi perché le persone finiscano per essere confuse e frustrate.

Quindi, come fai a sapere da dove cominciare? Bene, abbiamo trovato alcune cose utili da cercare che ti porteranno nella giusta direzione.

Cerca ingredienti naturali

La prima cosa che suggeriamo è cercare ingredienti naturali. Gli ingredienti naturali funzioneranno con il tuo corpo, non contro di esso. Spesso non hanno molti (se presenti) effetti collaterali e saranno più delicati con te. A meno che il tuo medico o un altro medico non ti consigli di assumere uno dei farmaci che abbiamo elencato, non vediamo un motivo per prenderli in considerazione. I rischi, come indicato nelle sezioni precedenti, sono semplicemente troppo grandi e non si ottiene nemmeno gran parte del risultato per i rischi che si corrono.

Gli integratori sicuri come Sletrokor contengono ingredienti naturali che aiutano il tuo corpo a fare ciò che fa naturalmente.

Nessun additivo non necessario

Suggeriamo anche pillole che non contengono additivi inutili. Se vuoi rimanere al meglio del tuo fisico, vuoi evitare cose extra che non ti aiuteranno necessariamente. Ad esempio, la gelatina bovina, la gomma di cellulosa, gli zuccheri non necessari o persino i lassativi vengono aggiunti ai prodotti dietetici, ma non hanno nulla a che fare con la perdita di peso.

Evita stimolanti eccessivi

Alcune pillole contengono una grande quantità di stimolanti, come guaranà, noce di cola e chicchi di caffè verde. Mentre questi prodotti affermano che questi ingredienti possono aiutare a pompare il tuo metabolismo, la vera verità è che contengono enormi quantità di caffeina. Mentre la caffeina può aiutare i tuoi livelli di energia, troppo può avere un effetto negativo sulla tua salute, causando tremori, nervosismo, disturbi del sonno o persino allucinazioni (quando viene assunto troppo).

Avvertimento speciale: Yohimbe / Yohimbine

Questo ingrediente è particolarmente pericoloso, tanto che abbiamo ritenuto che meritasse una sua sezione. Pubblicizzato da molti come un grande stimolante naturale, qualcosa che può migliorare qualsiasi cosa, dalla tua abilità sessuale alla tua resistenza atletica ed energia, questo ingrediente ha un lato oscuro. Derivato dalla corteccia dell'albero di yohimbe africano, è comunemente incluso nelle pillole dimagranti come un modo per aiutarti a perdere peso più velocemente migliorando il tuo metabolismo e dandoti l'energia per allenarti di più. È stato associato a numerosi problemi di salute, da nausea e disturbi gastrointestinali a vomito, insufficienza renale e insufficienza cardiaca.

È così pericoloso che diversi paesi lo hanno vietato, tra cui Regno Unito, Canada e Australia. Assicurati di prestare attenzione a ciò che è elencato nelle informazioni nutrizionali di qualsiasi supplemento che acquisti.

E questo ci porta al nostro ultimo punto:

Fai le tue ricerche

Questa è una cosa che sottolineiamo soprattutto e che fai le tue ricerche. Questo sembra un gioco da ragazzi, ma non è sempre la prima cosa che fanno le persone. Molti prodotti pubblicizzeranno i benefici dei loro ingredienti, senza dare uguale tempo e spazio ai possibili rischi per la salute. Alcuni ingredienti possono sembrare familiari, popolari, alla moda, ma molte volte pubblicazioni sulla salute e guru del benessere adotteranno qualsiasi moda passeggera e proclameranno che è la prossima grande cosa. Quello che dicono pubblicazioni e riviste non è importante: la verità è importante. tu devi fare la tua ricerca sugli ingredienti e la scienza dietro di loro prima di decidere di acquistare qualcosa.

La verità è che non puoi permetterti di non farlo. La tua salute è in pericolo.

I frullati dietetici sono migliori?

In molti modi, le bevande dietetiche non sono molto diverse dalle pillole. Di solito sostengono di fare lo stesso tipo di cose – abbassare l'appetito, darti energia, aumentare il metabolismo – ma i meccanismi saranno diversi. Non contengono mai medicinali che influiscono sulla chimica del cervello, come fanno Contrave o Adipex. I frullati possono contenere alcuni degli stessi ingredienti delle pillole dimagranti, tra cui fibre, caffeina e alcuni addirittura contengono yohimbe, un grande no-no.

Una delle differenze principali è che i frullati sono spesso usati come sostituti del pasto, permettendoti di ingerire meno calorie rimanendo più pieno più a lungo. Lavorano nella routine del pasto quotidiano, mentre le pillole devono essere assunte in aggiunta ai pasti.

Tutto dipende da ciò che stai cercando.

Conclusione

Ormai, dovresti avere una buona panoramica del mondo delle pillole dimagranti. È un mondo profondo, complicato e disordinato, con molte insidie, marketing accattivante e aziende senza scrupoli. Ci sono pillole che possono aiutare, pillole che possono danneggiare e pillole che non fanno nulla. Soprattutto, sappi questo: non esiste una pillola magica. Ci sono solo pillole che possono aiutare.

Quindi, nonostante tutti gli avvertimenti e gli effetti collaterali da tenere d'occhio, non è poi così male. Fintanto che tieni a mente la tua salute e fai le tue ricerche, verrai avanti. Non devi essere una di quelle persone che spendono centinaia di dollari in pillole solo per scoprire che non funzionano. Invece, sarai pronto.

Prendere sul serio la tua salute è ciò che ti ha portato ad iniziare il tuo viaggio di perdita di peso, ed essere un cliente informato è solo il passo successivo. È qualcosa che ti aiuterà non solo a perdere peso e a rimanere in buona salute, ma a essere più preparato per qualsiasi altra cosa ti passi la vita.

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